蓝调粤语 » 美食情报站 » 工作压力大平时应吃些什么
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新月Moon
级别: 圣人

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 工作压力大平时应吃些什么

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平常工作压力很大，该如何调理?很多人都有这样的经历，下面是专家给您的一些建议和方法，你不妨试试看！ #rnO=N8  
  1、要补充富含B族维生素的食物，因为B族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等； *9.4AW~]X  
  2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。 46`(u"RP  
  3、要补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类； zzOc # /  
  4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。
本帖最近评分记录：
  • 银纸:30 | 操作人: 小棠 | 理由: 优秀文章
    • 顶端 Posted: 2007-12-18 00:45 | [楼 主]
    黑夜望月
    级别: 新人

    多谢发贴的人[22]
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    我就冇甘讲究啦。
    顶端 Posted: 2007-12-18 00:51 | 1 楼
    spica
    Os quiero para siempre.
    级别: 论坛版主

    多谢发贴的人[3191]
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    打機壓力大食乜?
    歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
    顶端 Posted: 2007-12-18 00:55 | 2 楼
    親愛的小棠
    中國十大傑出青年
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[1116]
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    我真係好大压力，要好好放松下
    顶端 Posted: 2007-12-19 19:51 | 3 楼
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