牛奶南瓜魚 ~De"?  
jk"`Z<j~  
fsmN)_T  
材　料： aFc1|.Nm  

.4_o>D  
膳魔師達人原味湯鍋 1只 u9:`4b  
南瓜 280公克 BIb4h   
魚 600公克 $Ad {Z  
鮮奶 350㏄ Eav[/cU  
水 350㏄ 8/DS:uM  
薑絲 20公克 QsGiclU  
沙拉油 2大匙 =
4vy@7/  
8& ;UO{  
b IH;  
調味料： a:+{f&  
wGU*:k7p  
鮮奶 350㏄ Hj'xAtx5  
鹽 1茶匙 ZWii)0'PV  
雞精粉 1/2茶匙 t#yk->,  
細砂糖 1/2茶匙 w:??h4lt  
I W)()*8;/  
~{?_p@&n  
做　法： /Y*WBTV'  
g6W)4cC8 a  
1 南瓜洗淨去皮切塊；魚洗淨對切二等份備用。 jAGTD I  
2 取『膳魔師達人原味湯鍋』，加入沙拉油燒至溫熱後，將作法1的魚放入以中火略煎至魚身兩面香味溢出。 'UkxS b  
3 續加入薑絲、作法1的南瓜塊、鮮奶和水，以小火煮至滾沸約3分鐘後加入鹽、雞精粉及細砂糖調味，續煮約1分鐘後即可。

不吃南瓜