材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只) nG7E j#1  
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　　烹制方法:　 $d Nmq  
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  1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。 D<lVWP  
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  2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 O +Xu?W]  
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  3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。 pt%Y1<9Eh?  
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  4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。 _uZVlu@  
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  5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。 &XB1=b5  
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  6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 Q#pgl
  
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　　操作要点： :8Ugz~i  
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　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。 Lv@'v4.({  
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　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。 ;
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　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。 M<ba+Qn$  
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　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。

算吾算斋菜？

腰果可以用生的