烹制材料 (两人份) nk7
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　　材料： `9+R]C]z8  
　　牛柳(196克)、红彩椒(1只)、西芹(50克)、姜(2片) h]+;"v6 /  
　　腌料： &5${k'  
　　白糖(1/5汤匙)、油(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、蚝油(1汤匙)、生粉(1汤匙) vt^7:!r  
　　调料： p<#aXsjy  
　　油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙) QB!_z4UJ_;  
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做法： ('UTjV  
　　1 牛柳洗净，逆着纹理切成条状，加入1/2汤匙油、1/5汤匙白糖、1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1汤匙蚝油和1汤匙生粉拌匀，腌制15分钟。 FfrC/"N  
　　2 洗净红彩椒和西芹，都切成条；姜切成丝。 F:q8.^HTJ  
　　3 烧热锅内2汤匙油，爆香姜丝，放入牛柳炒至变色，盛起待用。 bt
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　　4 续添1汤匙油烧热，倒入彩椒和西芹大火爆炒1分钟，加入1/3汤匙盐、1汤匙酱油、1/2汤匙鸡粉和少许清水拌炒均匀。 H{,1-&>|  
　　5 倒入牛柳快速炒匀，便可上碟。 "bF52lLu  
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　　贴士 v'b%m8  
　　1、牛柳先用刀背轻轻拍松，再逆着纹理切成薄片腌制，煸炒后的牛肉才会更嫩滑。 N3aqNRwlk  
　　2、牛柳，是指牛的里脊肉，这部分的牛肉纤维较细，无脂肪夹杂，质量和口感最好，适用于滑炒、滑熘、软炸等。 2f@Cy+W'[  
　　3、牛柳煸炒时速度要快，待牛柳变色后便盛起；炒西芹和彩椒丝时，要先调好味，再倒入牛肉翻炒均匀便可起锅，这 m'"H1~BW  
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　　样牛柳才香嫩美味，不会因煮得过老而影响口感。

正都痹.

一味好送