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自律瘦身菜--------三文鱼花菜卷
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自律瘦身菜--------三文鱼花菜卷
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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自律瘦身菜--------三文鱼花菜卷
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图片：
自律瘦身菜--------三文鱼花菜卷
^v,^.>P
m1(rAr1
要说我给各个丰满的妹妹挑的这些原料可都是又美味又养颜又减肥，让你吃了能有一举三得的效果，不是高蛋白低胆固醇的三文鱼，就是又丰富大豆蛋白的香干，那蘑菇的营养就甭说了，而且美容功效特别丰富。据说香妃就特别爱吃蘑菇，当然了这也无从考证。反正这道菜绝对是我对美女们的无偿奉献，骗mm的帅哥也悠着点，差不多的别一边做一边自己吃，全便宜了自己的肚子和脸了。呵呵！这几个美味的大卷吃下去，您别说还真挺抗饿，关键吃的时候不用考虑计量，放心的大胆的吃，保证您不胖。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-03-31 22:25 |
[楼 主]
ψ山村老师ζφ
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图片：
原料：
~( ^P(
Jp=fLo 9
三文鱼、圆白菜。
6eV#x%z@v'
W "'6 M=*
辅料：
}m j9$=B4
FOXSs8"c]!
草菇、木耳、香干、香葱、香芹。
uAn}qrqE9
l*1|B3#m!
调料：
k7CKl;Fck
YZg#H) w%
蚝油、料酒、盐、鸡精。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-03-31 22:28 |
1 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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做法：
5/.W-Q\pl}
'54\!yQ<{
1、鲜圆白菜叶用开水里加油盐烫后，捞出过凉水；
Vgm*5a6t
^G4YvS(
2、蘑菇切丁，木耳切丝、豆腐干切丝、香芹切段，三文鱼切细条；
~WA@YjQ]
c=sV"r?
3、锅内放少许油，煸香蒜蓉，放入蚝油，红辣椒丝、料酒、盐、鸡精调成汁；
IMM;LC%rD9
E%w^q9C
4、将圆白菜叶铺好，放入所有辅料，并放入一勺汁，叠成小包，放入容器内上屉蒸三分钟；
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-03-31 22:29 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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5、蒸熟后原汁勾芡浇在菜卷上；
p%I)&- 8
Y"FV#<9@7E
6、好吃啊，都吃不胖啊，还可以提醒自己自律啊。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-03-31 22:30 |
3 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
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鱼生就更好
光榮家族
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Posted: 2010-03-31 22:47 |
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不过尔尔
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可以减肥？
等
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Posted: 2010-03-31 23:13 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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美味的大卷
你说再见情人
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Posted: 2010-04-02 00:00 |
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牛佬
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美味的大卷
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Posted: 2010-04-08 14:38 |
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rijian325
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不错的啊。谢谢分享
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Posted: 2010-04-09 13:24 |
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