蓝调粤语 » 美食情报站 » 海带丝炒肉沫
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 海带丝炒肉沫

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图片：
　　原料： 6@Eip[e  
EWH'x$z_q  
　　海带、猪里脊。 p9l&K/  
[DjdR_9*I  
　　做法： fFSW\4JD=  
n6|}^O7  
　　1、海带泡发洗净切丝，用那种比较薄的海带比较入味。 __3Cjo^6&  
d*q _DV  
　　2、猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会。 y6:=2(]w<p  
nNBxT+3*i  
　　3、炒锅里放适量油，油热后放蒜沫和姜沫炒香，然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里。 ckhW?T>l  
FUq@ dUv  
　　4、炒锅里再放适量油，油热后放蒜姜沫，炒香后放海带丝，略炒一会，加适量清水，让海带丝在锅里煮炒5-7分钟，加入炒好的肉沫，进行翻炒。 {&K#~[)  
Fp@eb8Pl  
　　5、再加入葱沫和香菜碎关火，放适量盐和鸡精即可装盘。
光榮家族
顶端 Posted: 2010-07-12 21:45 | [楼 主]
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海带很好的
光榮家族
顶端 Posted: 2010-07-12 21:46 | 1 楼
石头记
级别: 强的不是人

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凉菜一个
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-07-12 23:30 | 2 楼
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