立冬转眼就到，现代人进补不要油腻不要高热量，要“补得巧、补得刚刚好”。 h<$MyN4]g  
巧补对策依照个人体质属性，提供最适合的简单药膳汤品和随手冲泡的即时饮品，快找出最适合你的巧补对策，度过最适合养生的入冬时光。 7Hs%Cc"  
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材料： *c2YRbU(  
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乌骨鸡腿1支、北耆6钱、白术3钱、防风2钱、茯苓5钱、党参5钱、桂枝1钱、大枣4钱、炙甘草2钱、6碗水 j :VbrR  
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做法： S_Wrw z  
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壹.鸡腿洗净剁块，用滚水烫熟后捞起备用。 ga`3 (  
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贰.把药材洗净后放入锅中，加3杯水浸泡，放入烫熟的鸡腿块后再加2杯水，盖上锅盖以大火煮沸，再改小火炖煮40分钟。完成！ ')$+G152  
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功效 "yS _s  
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气虚体质容易脾胃虚弱、四肢无力，小孩容易早晨鼻过敏。益气鸡腿汤主要是补中益气的健脾抗敏，随手冲泡的补气抗郁茶则可以补气养肝、去郁除烦。 ajEjZ6  
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忌 `7r@a  
感冒咽痛时暂时不要吃益气鸡腿汤。(

好似都唔错。。。

正啊～～～我好中意飲鶏湯！