原料： MG@19R2s  
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小南瓜、米饭、腊肠、玉米、虾仁、香菇、西芹、盐、黑胡椒碎、生抽。

做法： H>B:jJf  
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1、小南瓜切去1/3做其它用途，剩下2/3挖空内瓤、南瓜籽，稍稍雕刻边缘成为南瓜盅备用； UkUdpZ.[il  
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2、香菇泡软后和西芹、腊肠切成玉米粒大小，锅里加少许橄榄油将之炒香； J_,y?}.e3  
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3、加入虾仁、米饭翻炒均匀，再加入适量盐、黑胡椒碎、生抽调味； *\>7@r[%5  
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4、将炒好的花色米饭放入之前挖好的南瓜盅内，隔水蒸至南瓜软绵，食用时用勺子挖食。

贴心提示： ~.a"jYb7A}  
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1、南瓜请挑选味甜、多汁、颜色桔黄的最好，入口爽滑甜美； *$p*'vR  
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2、炒饭最好选用放入冰箱隔夜后的米饭，炒的时候加少许生抽，味道更加美味，其它各式配料自由选择； @"w4R6l+*  
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3、南瓜一定要蒸熟，可用牙签轻刺南瓜，轻易刺进即可； #w$Y
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4、剩下的1/3南瓜可另外做菜做汤，不要浪费。

有点怕南瓜 hy~[7:/<I&  
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炒饭，快，靓，正。

一定很鲜甜

相当精致

也可以当开胃小菜

光看都舒服~