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 <title><![CDATA[简单美味……豆腐小白菜]]></title>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[养生食品]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 18 Oct 2009 14:08:17 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[这个经常吃]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=306589#3097373]]></link>
 <author><![CDATA[山风流水]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 18 Oct 2009 09:21:59 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[豆腐的最佳搭配（摘自网络）

1、豆腐+鱼，取长补短

豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼缺乏苯丙氨酸，豆腐和鱼一起吃，蛋白质的组成更合理，营养价值更高。

2、豆腐+海带，避免碘缺乏

豆腐里的皂角苷成分，好处 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=306589#3097333]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 18 Oct 2009 08:24:22 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[做法：

1、小白菜撕成段，蒜切好待用；

2、豆腐切成块，在平锅里煎至两面金黄；

3、锅内倒入油，爆香蒜片，倒入煎好的豆腐，加入凉水，稍没过豆腐，炖15分钟加入小白菜再炖3分钟即可。]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=306589#3097332]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 18 Oct 2009 08:21:57 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[原料：

豆腐一块、小白菜1把、红椒绿椒各一只、蒜适量。

调料：

盐、生抽适量。]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=306589#3097331]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 18 Oct 2009 08:20:41 +0000]]></pubdate>
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