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 <title><![CDATA[巧吃菠菜令皮肤健康红润-凉 ..]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 巧吃菠菜令皮肤健康红润-凉 ..]]></description>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[小火炸出香味]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 14 Dec 2009 05:06:26 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[大力菜来了]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=315806#3144563]]></link>
 <author><![CDATA[山风流水]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 13 Dec 2009 15:00:01 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[菠菜中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，又叫波斯菜、赤根菜，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

皮肤光泽红润，需要供给 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=315806#3144465]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 13 Dec 2009 14:13:31 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[贴心提示：

1、菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量；

2、调味料可以根据自家口味自行调节，酌情增减用料；

3、香油烧热后淋在姜蒜蓉 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=315806#3144463]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 13 Dec 2009 14:13:21 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[做法：

1、锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒；

2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油；

3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁；

4、锅里加入足够多的水烧开 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=315806#3144462]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 13 Dec 2009 14:13:04 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[原料：

菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=315806#3144460]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 13 Dec 2009 14:12:51 +0000]]></pubdate>
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