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 <title><![CDATA[一道健康快手菜—五彩鱿鱼丝]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 一道健康快手菜—五彩鱿鱼丝]]></description>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[还没吃过炒的]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Thu, 01 Apr 2010 14:46:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[鱿鱼是好东东]]></description>
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 <author><![CDATA[不过尔尔]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 31 Mar 2010 19:18:18 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[一起炒清爽美味，不错！]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 31 Mar 2010 16:11:30 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[红红绿绿的]]></description>
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 <author><![CDATA[不过尔尔]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 31 Mar 2010 15:08:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[鱿鱼的营养价值很高，是一种低热量的健康食品。鱿鱼含有的钙、磷、铁等微量元素对青少年骨骼发育有很好的促进作用。除此之外，鱿鱼还具有降低人体中的胆固醇含量、养气润肤、养胃滋阴的功效。]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=331323#3221905]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 31 Mar 2010 14:13:12 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[7、放入青红椒丝、黑木耳丝煸炒；

8、直至将菜煸出香味；

9、放入盐、鸡精调味；

10、勾薄芡后，将煸炒均匀的鱿鱼丝出锅装盘即可。]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=331323#3221904]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 31 Mar 2010 14:12:51 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[原料：

鱿鱼、红彩椒、黄彩椒、绿彩椒、黑木耳、葱、姜、蒜、韩国辣酱。

做法：

1、红黄绿彩椒切丝，黑木耳切丝，葱姜蒜切丝；

2、鱿鱼剔骨切成细丝；

3、锅热后放入少许油；

4、热锅温油放入葱姜蒜丝煸炒出香味；
 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=331323#3221903]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 31 Mar 2010 14:12:23 +0000]]></pubdate>
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