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 <title><![CDATA[素炒荷兰豆]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 素炒荷兰豆]]></description>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[吃起来爽脆]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Sat, 06 Nov 2010 07:06:03 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[健康第一]]></description>
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 <author><![CDATA[gy77gy77]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 15:37:59 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[看上去很好吃]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:08:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[经验分享：

1、荷兰豆用开水烫后，马上过冷河，可以让荷兰豆颜色碧绿而且吃起来爽脆；

2、炒荷兰豆先放蒜头爆香会更滋味，我今天家里刚好没有蒜头所以没放；

3、整个炒的过程要保持大火，炒的时候要猛火快炒，这样 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=364335#3427106]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:08:11 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[5、加入洋葱，翻炒几下；

6、加入白果，翻炒，边炒边洒入1汤匙的水；

7、倒进荷兰豆翻炒均匀，放盐、白糖（一点点就好），快速翻炒几下；

8、出锅前放点鸡精提鲜就可以装碟啦！]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=364335#3427105]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:07:46 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[....]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:07:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[做法：

1、准备好原料；

2、洋葱切小条，荷兰豆摘蒂撕去筋，胡萝卜去皮切片，白果去壳去衣，胡萝卜和白果一起放水里煮5分钟后捞起，沥干水分；

3、荷兰豆用开水烫过，烫的时候不要长，看着荷兰豆变绿色就要捞起，然 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=364335#3427103]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:05:44 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[....]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=364335#3427102]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:05:20 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[原料：

荷兰豆150克、洋葱半个、胡萝卜1个、白果几粒。

配料：

盐、油、鸡精、白糖适量。]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=364335#3427100]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:04:22 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[常吃荷兰豆的好处：

1、增强机体免疫功能；

2、防癌治癌；

3、通利大肠。

常吃胡萝卜的好处：

1、益肝明目；

2、利膈宽肠；

3、健脾除疳；

4、增强免疫功能；

5、降糖降脂。]]></description>
 <link><![CDATA[http://8.gdgda.com/forum/read.php?tid=364335#3427099]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 04 Nov 2010 05:03:52 +0000]]></pubdate>
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