| alex00496 |
2011-01-13 07:28 |
吃 3 粒荔枝便可滿足每日維他命C 的需求。多攝取維他命C有助鐵質吸收、促進傷口癒合及皮膚健康。 rb'mFqg*u
材料 *|C vK&7
火雞 或雞肉 170 克 [6 安士/4.5 兩] [切塊]，罐裝荔枝肉 1/2 罐 [瀝乾重量約 120 克/4 安士/3 兩] [切半]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，蔥 1 條 [切段] Zvfy%k
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製法 ~MYE8xrId
1. 火雞肉與醃料拌勻。 o "A)t=
2. 用1湯匙油炒熟火雞肉，加入芡汁炒勻，最後拌入荔枝肉、士多啤梨及蔥段。 kG}F/GN?
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調味 oaI Lh
醃料： NN E(jJ`/
李錦記舊庄特級蠔油 (唧唧樽) 1 湯匙，粟粉 1 茶匙 \>n[x; $
芡汁： O2 + K
李錦記調味白醋 1/2 湯匙，糖 1 湯匙，罐裝荔枝糖水 2 湯匙，李錦記舊庄特級蠔油 (唧唧樽) 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙 |
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