自古以來,人類都不斷尋找長壽的秘訣,但最新一項研究發現,活得快樂能令人長壽7.5年至10年,「快樂不能治病,但可以令你不容易生病。」荷蘭 鹿特丹伊拉斯謨斯大學的韋恩霍芬教授(Ruut Vennhove)說。他在研究全球過去60年的30多份研究報告後表示,快樂對壽命的影響相等於你有否吸煙習慣。
fPXMp%T! /"~ D(bw0= 影響等同不吸煙 助人對抗疾病
K&L9Ue Y!3Mm* 在研究中,韋恩霍芬首先觀察了快樂對病人的病情有何影響,儘管快樂能幫助一些癌症復發者病情好轉,但一般來說「快樂似乎沒有延後病人的死期」。但在健康的人群中,快樂似乎保護他們免受疾病侵襲,從而延長壽命。快樂的人通常都會比較注重自己的體重,對自己的身體狀况更敏銳,亦比較少吸煙和喝酒。普遍來說,這些人過着健康的生活,往往更活躍、更自信、能夠作出更好的選擇及建立更多的社交網絡。
[cJQ"G ' p#14 他表示,快樂令人長壽的魔力,在一群美國 的修女身上中最顯著——原因大概是她們過着關係密切的群體生活,在這個毫無壓力的社群中生活時亦擁有使命感。
LwPZR E# :ik$@5wp 長期不快樂 易招高血壓
[G.4S5FX.] =D&xw2 韋恩霍芬指出,長期不快樂會令人產生對抗或逃避的反應,這容易引致高血壓及令免疫系統受損。他建議政府教育人們如何享受生活,並尋找生命意義。「當我們覺得不健康時,我們會去看不同的醫生,但當我們覺得不快樂時,卻找不到相關的專業人士去解決。我們需要猜測(問題的所在)……暫時仍沒有『如何活得快樂』的專業指引。」
Sf_q;Ws "hE/f~\ 法新社
/5x~3~ d3nx"=Cy0I ;Avz%2#c`
;f]p`!]
3 O?p8Gjf