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五谷丰登(保持妙曼身材和营养均衡的首选)
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五谷丰登(保持妙曼身材和营养均衡的首选)
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ψ山村老师ζφ
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五谷丰登(保持妙曼身材和营养均衡的首选)
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图片：
五谷丰登(保持妙曼身材和营养均衡的首选)
:'&brp3ii=
)M//l1
f &wb
L4|`;WP
材料：荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁共50克，花生、玉米各10克，红枣10颗，完整荷叶一张。浓鸡汤少许。
A:9?ZI/X
3nn J8zQ
做法：1.五谷米洗净，清水浸泡约2小时，玉米、花生洗净，玉米浸泡至软，红枣洗净去核。
SrK<fAkx
1&(V
2.将五谷米、花生、玉米混合入饭锅煮熟，起锅前将红枣入锅中蒸5分钟。3.荷叶洗净置盘中，将做法(2)所得覆荷叶上，淋少许鸡汤即可。
Y~E `9
x`IEU*z#
提示：这是营养摄取不平衡的最佳选择，也是保持妙曼身材的首选。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-01-19 20:23 |
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哥哥
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也是保持妙曼身材的首选。
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2009-01-19 20:30 |
1 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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营养均衡
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2009-01-19 23:50 |
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哥哥
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这是营养摄取不平衡的最佳选择
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2009-01-20 05:32 |
3 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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利物浦失分
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2009-01-20 05:35 |
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哥哥
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6`"ZsO
利物浦失分
kukaim>K
sfC@*Y2XT
lCE2SKj
好彩没有买！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2009-01-20 05:36 |
5 楼
古烈蛋治
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五谷丰登
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Posted: 2009-01-20 08:21 |
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红枣洗净去核
你说再见情人
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Posted: 2009-01-21 00:00 |
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保持妙曼身材
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Posted: 2009-01-21 08:33 |
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这是营养摄取不平衡的最佳选择
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Posted: 2009-01-21 17:41 |
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古烈蛋治
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玉米混合入饭锅煮熟
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Posted: 2009-01-22 09:00 |
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Posted: 2009-01-23 19:44 |
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