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"哈妹"薛佳凝10天瘦10斤的黄瓜酸奶搭配餐
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"哈妹"薛佳凝10天瘦10斤的黄瓜酸奶搭配餐
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ψ山村老师ζφ
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"哈妹"薛佳凝10天瘦10斤的黄瓜酸奶搭配餐
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"哈妹"薛佳凝10天瘦10斤的黄瓜酸奶搭配餐
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昔日《粉红女郎》的天真“哈妹”薛佳凝，是圈内公认的肤如凝脂，尤其是对于她混合偏油性肌肤，能有这样的成就实属不易。除了选用纯天然的护肤产品之外，佳凝还推荐大家吃素，每个月最少吃一个星期，对皮肤很好。她自己刚刚吃了半个月，就已经很见效果了。
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别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏--黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。
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经历过疯狂减肥的佳凝，自然对如何健康瘦身有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水，帮助身体排除毒素。
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想瘦除了少吃，还要运动来配合。跑步和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪，如果是做仰卧起坐，那么一定要将双腿打开，让脚跟尽量贴近臀部，这样做才会最有效地收腹。
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U]+I P;YS
她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-01-16 21:16 |
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gy77gy77
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凝10天瘦10斤的黄瓜酸奶
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2009-01-16 22:13 |
1 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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每个月最少吃一个星期
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2009-01-17 00:06 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
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健康才是美
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-01-17 12:35 |
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古烈蛋治
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黄瓜酸奶
........
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Posted: 2009-01-17 18:51 |
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哥哥
没有脚的雀仔
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千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2009-01-18 05:59 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
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千万不要过度地追求瘦削的身材
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-01-18 12:39 |
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古烈蛋治
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健康才是美
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Posted: 2009-01-19 09:40 |
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跑步和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪
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Posted: 2009-01-19 18:01 |
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