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時間: 10-20分鐘 >Fs/Wet  
主要食材: 水產類 fP\q?X@]E  
菜系: 粥飯 )]s<Czm%  
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簡單、美味、健康、養眼 6|~^P!&  
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用料     xiDgQTDz  
西蘭花小半棵 Fk^N7EJ:$  
雞蛋一個 ^\&FowpP  
玉米一小截 :mW< E  
米飯半碗 Qd{8.lB~LQ  
鮮蝦仁若干 {
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鹽少許 >0W P:-\*  
水澱粉少許 ml<tH2Qx3C  
做法     oeB' {bG  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 D}LM(s3li7  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 40pz<-B  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 _+'!l'`  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 %,~?;JAj  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 `$S&:Q,  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 }\Rmwm-  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 T7^;!;i`X  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 [ 'lu;1-,  
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小貼士 bWAa: r  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT