用简单的方法制作虾肉通心粉葡萄沙拉 QX(x6y>Q  
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制作沙拉: ';`fMcN  
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2杯加州无籽葡萄 YArNJ5z=  
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2 杯煮熟的orzo pasta（一种形状像米粒的意大利通心粉），沥干水 >}QRMn|@H  
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8 盎司（1盎司等于28.35克）熟虾仁 "sLdkd}dj  
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1 杯黄瓜，切成方块 '^'4C'J  
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1/4杯青椒，切成方块 M9Gs^  
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1/2茶匙盐 M,V+bt  
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1/2茶匙干莳萝（莳萝主要产于苏俄、印度、英国、美国、荷兰、罗马尼亚、西班牙等地。莳萝草味道强烈,有点像香芹籽的味道。亦有点清凉味,温和而不刺激。莳萝草切碎,放到汤里、生菜沙拉及一些海产品的菜肴中,有促进风味之功效。） 3_=~7B) 8  
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1/8茶匙胡椒 ;SQ<^ "eK  
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制作芥末莳萝调味品：
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1/4杯白酒醋 lJ]r%YlF  
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1 大汤匙橄榄油 Q0~5h?V'  
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1 大汤匙法国第戎风味芥末和英国伍斯特郡沙司 ,oe e'  
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1 份蒜 ZCPK{Ru QE  
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1 茶匙干莳萝和洋葱末 m^zx&  
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1/2茶匙压碎的胡椒 I V
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做法： 6 h>8^l  
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制作沙拉： H
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按包装上的说明书烹饪通心粉，或在盐水中煮沸9到11分钟直到 刚刚煮软。将热的通心粉沥干水，与两大汤匙芥末莳萝调味料充分搅拌，放凉。加入剩余的用料，包括剩余的调味料，充分搅拌。盖好放入冰箱即可食用。 FW7+!A&F  
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制作芥末莳萝调味品： O%9Cq}*  
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将所有用料充分搅拌。 /Nq!^=  
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营养分析： I
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每人份含：131卡路里，蛋白质8.2克，脂肪2.65克（18%卡路里来自脂肪），碳水化合物19克， 胆固醇55.5毫克，1克纤维素，267毫克钠。

制作虾肉通心粉

简单的方法

好吃呀！

通心粉葡萄沙拉