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andyoou 级别: 普通人 [73] 精华: 0 发帖: 0 威望: 1 点 银纸: 79 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:41(小时) 注册时间:2010-08-10 最后登录:2022-02-24

小 中 大 引用编辑 只看 复制  食用土豆的好處和作用： 0   食用土豆的好處和作用 @cTZ`bg   ________________________________________________________ Er)_[^) HG   (h@yA8>n   馬鈴薯中的維生素C，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使 X^_+%U   血管具有彈性，防止動脈硬化。 D-+)M8bt   Cp~3Jm3   馬鈴薯可以幫妳補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由于過多食 84oW   用肉類而引起的食物酸堿度失衡。改善精神狀態。 v[yTk[zd0   #NQz&4W   馬鈴薯含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素， %_@5_S   還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在人的 b=QG bFf   肌體抗老防病過程中有著重要的作用。 feq6!k7   I9G*iu=U    馬鈴薯對調解消化不良有特效，是胃病和心髒病患者的良藥及優質保健品。馬鈴 +_XbHjhN/   薯澱粉在人體內吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食療蔬菜；馬鈴薯中含有大量的 /%q9hI   優質纖維素，在腸道內可以供給腸道微生物大量營養，促進腸道微生物生長發育； xdBZ ^Q   同時還可以促進腸道蠕動，保持腸道水分，有預防便秘和防治癌症等作用；它還有 ]{6yS9_tuI   防治神經性脫發的作用，用新鮮馬鈴薯片反複塗擦脫發的部位，對促進頭發再生有 QB|fFj58u   顯著的效果。 ,ZP3F+XKb   i6ypx   吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩，因爲它只含0.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪 7D~O/#dcc   含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代 `0G.Y   謝掉，消除妳的心腹之患。 wrb& ta   xjbyI_D   土豆和蜂蜜搭配，對于治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。因爲熟土 "%f5ltut3   豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止 ,JB w$C   咳的作用。土豆和蜂蜜配在一起食用，更是強強聯合。 >dm._*M   56 kgL;$h   新鮮馬鈴薯汁液直接塗敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏 K#sb"x`   日被曬傷、曬黑，馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。馬鈴薯對眼周 ].f,3itg&   皮膚也有顯著的美顔效果。將熟馬鈴薯切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。 Oi[9b   臉上出現小皺紋的美女，把馬鈴薯切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良 NlEWm8u   好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮馬鈴薯 F*] .   汁塗抹患處可以解決這個問題。認爲自己指甲顔色不舒服的人，只要將馬鈴薯汁塗 95 .'t}   在指甲上過一夜，第二天早上再洗掉，就會發現指甲變得光潔細膩、完美無缺了。 *|#JFy?c[   32|L $o   食用土豆三大禁忌： vG_v89t!ex   一、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。 +U)|&1oa   二、切好的土豆絲或片不能長時間浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。 2&K|~~   三、買土豆時不要買皮顔色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒

顶端 Posted: 2010-08-13 11:16 | [楼 主]

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