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本页主题: 食用土豆的好處和作用： 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

andyoou 级别: 普通人 [73] 精华: 0 发帖: 84 威望: 1 点 银纸: 79 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:41(小时) 注册时间:2010-08-10 最后登录:2022-02-24

小 中 大 引用编辑 只看 复制  食用土豆的好處和作用： 0   食用土豆的好處和作用 v$lP?\P;}X   ________________________________________________________ b>?X8)f2e   {6*h';~   馬鈴薯中的維生素C，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使 L9&Z?$6J_p   血管具有彈性，防止動脈硬化。 &H`yDrg6U   8g^OXZ    馬鈴薯可以幫妳補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由于過多食 YB.r-c"Y   用肉類而引起的食物酸堿度失衡。改善精神狀態。 {C[<7ruF   D\bW' k]!   馬鈴薯含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素， AS'a'x>8>,   還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在人的 #Q"el3P+q   肌體抗老防病過程中有著重要的作用。 [-=PK\ B   _\1wLcFj   馬鈴薯對調解消化不良有特效，是胃病和心髒病患者的良藥及優質保健品。馬鈴 JY~s-jxa   薯澱粉在人體內吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食療蔬菜；馬鈴薯中含有大量的 SzMh}xDh2   優質纖維素，在腸道內可以供給腸道微生物大量營養，促進腸道微生物生長發育； 5a&[NN   同時還可以促進腸道蠕動，保持腸道水分，有預防便秘和防治癌症等作用；它還有 y/ '2WO[   防治神經性脫發的作用，用新鮮馬鈴薯片反複塗擦脫發的部位，對促進頭發再生有 HFB2ep7N   顯著的效果。 #sw zZyM$   ZjF$zVk   吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩，因爲它只含0.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪 IF(W[J   含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代 Y, )'0O   謝掉，消除妳的心腹之患。 mTwz&N \   &>ii2% 4   土豆和蜂蜜搭配，對于治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。因爲熟土 i-vhX4:bd   豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止 D\jRF-z   咳的作用。土豆和蜂蜜配在一起食用，更是強強聯合。 `_N8AA   ={o>g'   新鮮馬鈴薯汁液直接塗敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏 +^iUY%pm   日被曬傷、曬黑，馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。馬鈴薯對眼周 Xp[[ xV|   皮膚也有顯著的美顔效果。將熟馬鈴薯切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。 |"8Az0[!   臉上出現小皺紋的美女，把馬鈴薯切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良 [rC-3sGar   好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮馬鈴薯 KJo[!|.   汁塗抹患處可以解決這個問題。認爲自己指甲顔色不舒服的人，只要將馬鈴薯汁塗 @Y 1iEL%\y   在指甲上過一夜，第二天早上再洗掉，就會發現指甲變得光潔細膩、完美無缺了。 /pan{.< k   s^TF+d?B   食用土豆三大禁忌： o7i/~JkTP   一、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。 IAf,TKfe   二、切好的土豆絲或片不能長時間浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。 ~aQ>DpSEf   三、買土豆時不要買皮顔色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒

顶端 Posted: 2010-08-13 11:16 | [楼 主]

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