茄子做7道抗衰老菜 zgqw*)C~  
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茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。 z m'jk D|  
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茄子的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手；防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。茄子含还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。 o$O,#^  
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抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 CC\z_C*P-p  
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梅香茄子煲 S+r^B?a<oM  
主料：茄子300克，鸡蛋1个，猪肉馅60克，梅干菜200克。 W3)\co  
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辅料：青椒1个，红椒1个，香葱，蒜香辣酱，豆瓣酱。 <PX.l%  
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调料：油、盐、糖。 u t$c)_  
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做法： E, GN|l  
1、茄子切成长7cm，宽2cm的长条，青红椒切丁。 \wYc1M@7V  
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2、将猪肉馅和鸡蛋蛋黄抓匀备用。 'r\ 4}Ik  
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3、起炒锅大火加热锅中的油，煸炒香葱末，加入抓匀的猪肉馅煸炒，调入蒜香辣酱和豆瓣酱，再加入梅干菜和茄子条，加少许水烧三分钟。另起一炒锅置于火上预热。 =~&VdPZ  
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4、茄子入味后在锅中加入青红椒翻炒几下，一起倒入预热的砂锅中，撒上香葱即可。

茄子三明治 (V?:]  
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西芹红酒茄子沙拉 Iw<i@=V  
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彩色鱼香烤茄卷 o,|[GhtHqs  
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蜂蜜烧茄子

酥肉烤茄子 &tg&5_  
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酱香茄扣 le/,R@]B9  
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有咁噶作用架～

好！！！ c`J.Tm[_u  
只有一份有其做法，其它的都没有。 )Xk0VDNp$/  
有些可惜，能不能把其他的做法也一起发上来。

常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高

學野囉

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能