秋冬养胃妙招 看你会不会吃 EIjI!0j  
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　　1.甘蓝 7FLXx?nLY  
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　　世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 )KE[!ofD  
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　　2.菠菜 KzjC/1sd  
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　　菠菜味甘性凉，能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。 9i5tVOhE  
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　　3.南瓜 n`ViTwd]MQ  
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　　南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜还有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化的功效。 \8S~c8Z~  
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　　4.山药 j~E",7Q'  
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　　山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。

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南瓜还有促进胆汁分泌

Quote:

引用第1楼gy77gy77于2008-12-16 23:41发表的: >"Q@bQ:e  
不会吃

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帮助食物消化的功效

要經常吃下啦！

南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜