秋冬清润汤水 滋润养生
~=Fp0l)# B,{Q[ --------------------------------------------------------------------------------
69``j{Z+ |OBZSk1jp
1KI5tf>>p };~I#X o{MmW~/o& ●鲜百合海参炖瘦肉
+tv"j;z SiT5QJe 用料:海参30克,百合15克,瘦肉100克,姜片适量。
11-?M l`E KL2n 制作:将水发海参剖洗干净切段,再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI,隔水武火炖2小时即可。
n!?u/
[@ Q~)A
fa{ 作用:海参味甘咸性温,具有补肾、益精,养血、润燥、止血、消炎的功效,百合味甘微苦性平,具有润肺止咳、清心、安神等功效,猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。