秋季温热水果补虚寒 Bhf4 /$  
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　　秋季是水果丰收旺季，但有不少人已吃出问题，如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等秋季是水果丰收旺季，但有不少人已吃出问题，如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状。 HwxME%w  

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　　水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。 !cA4erBP  
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　　温热水果补虚寒 AfXlV-v  
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　　在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 $;As7MI  
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　　不过，吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 ~@ML>z7  
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　　温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 dFzlcKFFD  
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　　适宜人群：虚寒体质

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吃做先算.

秋季是水果丰收旺季

好吃呀！

多吃会出现低糖反应

Quote:

引用第5楼ψ山村老师ζφ于2008-12-15 22:07发表的: *m`KY)b=l  
多吃会出现低糖反应

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有D咁噶事！

水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益