蓝调粤语 » 美食情报站 » 绿豆炖瘦肉(绿豆,猪肉,枸杞,芡实)
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 绿豆炖瘦肉(绿豆,猪肉,枸杞,芡实)

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绿豆炖瘦肉(绿豆,猪肉,枸杞,芡实) 3<JZt.|  
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绿豆炖瘦肉 i NQk{n  
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原料：绿豆50克，猪瘦肉200克，枸杞10克、芡实10克，盐5克、鸡精8克、胡椒粉3克、葱姜20克、高汤100克、熟猪油10克 I}k!i+Yl  
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制法：1、绿豆、芡实用清水泡发开。瘦肉洗净切块，汆水。 o Y.JK  
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    2、沙锅中加水、高汤烧沸，放入葱、姜、瘦肉块炖制10分钟左右，放入泡好的绿豆、芡实，炖制10分钟后加盐、鸡精、胡椒粉调味，拣出葱、姜，撒入枸杞，淋熟猪油即可。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-09 23:33 | [楼 主]
哥哥
没有脚的雀仔
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有营养啊！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-12-10 00:29 | 1 楼
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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like it
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-12-10 02:39 | 2 楼
古烈蛋治
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係囖。好有營養呀
........
顶端 Posted: 2008-12-10 10:19 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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知补强身
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-11 21:39 | 4 楼
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