蓝调粤语 » 美食情报站 » 菠菜炒鱼肚
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 菠菜炒鱼肚

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菠菜炒鱼肚 "Ty/k8?  
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原料：干鱼肚50克，菠菜150克，胡萝卜、120克，生姜、花生油、盐、味精、白糖、湿生粉、玛汤、熟鸡油各适量。 BavO\{J#|0  
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制法： b 1`r!B,  
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    1、干鱼肚用温水泡透切片胡萝卜、生姜去皮切片；菠菜洗净，待用。 *r,b=8|  
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    2、锅中倒油烧热，放入菠菜，加盐、味精翻炒3分钟左右，起锅装入盘中。 !?FK  We  
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    3、再将油倒入锅中烧热，放入姜片、鱼肚、胡萝卜、片炝锅，放盐、味精、白糖、鸡汤煨一下，然后用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在菠菜上即可。 SZ!=`a]  
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食用功效：补血养血，对孕妇贫血及牙龈出血有预防和治疗作用。 #Gf+=G  
=(, ^du'  
福州美食
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-06 23:52 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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今日係詳細版!!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-12-06 23:54 | 1 楼
古烈蛋治
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琴日果个好似无图噶
........
顶端 Posted: 2008-12-06 23:56 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
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有预防和治疗作用
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-07 00:51 | 3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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好像不错啊！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-12-07 03:01 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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有预防和治疗作用
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-07 15:38 | 5 楼
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