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天气转凉防"秋愁"做到三点
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天气转凉防"秋愁"做到三点
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ψ山村老师ζφ
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天气转凉防"秋愁"做到三点
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天气转凉防"秋愁"做到三点
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内蒙古自治区赤峰市复康医院院长王平近日提醒，进入秋季后，受气候影响，有的人可能会出现低沉、消极等抑郁情绪，这就需要及时调节。
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预防“秋愁”要做到：
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一，生活有规律，按时作息，多做户外活动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气；
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二，适当多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和豆类等，有利于消除抑郁情绪；
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三，多参加有益身心健康的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。
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秋天比较适合进行登山、骑自行车等运动，上班族经常到野外散心、运动，能增强呼吸和血液循环功能，对神经系统具有良好的营养和安抚作用，可排解忧愁，防止抑郁。瑜伽等比较轻松的室内运动，也可让心情得到彻底放松。
-J8Hsqf@
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食谱网
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-12-05 23:50 |
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古烈蛋治
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好似几有用啵
........
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Posted: 2008-12-05 23:54 |
1 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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啱飲!!!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2008-12-06 00:04 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
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要及时调节
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-12-06 01:44 |
3 楼
ψ山村老师ζφ
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多做户外活动
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-12-06 14:44 |
4 楼
古烈蛋治
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的确係几好既办法
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Posted: 2008-12-06 15:34 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
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能增强呼吸和血液循环功能
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-12-06 23:01 |
6 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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现在喝就最好了。。。
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-12-07 03:37 |
7 楼
ψ山村老师ζφ
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适当多吃高蛋白食物
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-12-07 14:57 |
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