材料：牛腩200克、竹笋片（飞水）300克、野山椒碎50克、 snu?+*6  
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    蒜头15克、姜片20克，八角、草果各少许， ^r(]S %  
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    盐、糖、料酒、鸡汤、蚝油、花生油各适量。 sKs`gi2  
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做法：牛腩洗净斩件，飞水备用；煮开适量鸡汤，下竹笋和盐、糖、胡椒粉， 2u5\t
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    中火煮至笋片刚软，取出，保留汤汁； /[/{m]  
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    开锅下油，爆香蒜头和姜片，下牛腩大火翻炒片刻， XhWo~zh"  
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    攒料酒，加入八角、草果和汤汁慢火焖煮45分钟， T*C F5S  
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    加入笋片、蚝油、辣椒继续焖煮至全部熟透， 'Ox "YE  
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    收汁调味即可。

牛腩吃得太多

竹笋先系好嘢

thanks la

香辣可口