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　　[原料/调料] p|&Yku=  
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　　虾子 120公克 tjluk  
　　干贝 50公克 h?8]C#6^  
　　鱼肉 80公克 al9t^  
　　洋葱 50公克 p%R  
　　红萝卜 50公克 0QOBL'{7)  
　　蕃茄 50公克 N,;5{y1;J  
　　白饭 1碗 }`,t$NV`  

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　　日式高汤 1又1/2杯 JaL%qco  
　　咖哩块 2格(约40公克)
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　　酱油 1大匙 GP:77)b5  
　　酒 1大匙 !qN||mCH  
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　　[制作流程] t{WzKy  
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　　(1)将洋葱、红萝卜、番茄、姜先切成小丁，再用食物处理器搅打成泥状。 g;8jK8Kh  
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　　(2)锅内放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鲜料拌炒，最后加入所有调味料，用小火慢慢煮至浓稠状，搭配白饭食用即可。

好想食呀

好想試試呀