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　　[原料/调料] VaX>tUW  
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　　虾子 120公克 hfEGkaV._3  
　　干贝 50公克 ]&}?J:+?0E  
　　鱼肉 80公克 <Xl G:nmY  
　　洋葱 50公克 H2k>E}`  
　　红萝卜 50公克 k U3] eh\I  
　　蕃茄 50公克 bz}T}nj  
　　白饭 1碗 iT.hXzPzr*  
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　　日式高汤 1又1/2杯 v t(kL(}v  
　　咖哩块 2格(约40公克) U6M4}q(N]  
　　酱油 1大匙 Dhef|E<  
　　酒 1大匙 ={zYcVI  
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　　[制作流程] 8dL(cC  
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　　(1)将洋葱、红萝卜、番茄、姜先切成小丁，再用食物处理器搅打成泥状。 -Tz/ZOJ  
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　　(2)锅内放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鲜料拌炒，最后加入所有调味料，用小火慢慢煮至浓稠状，搭配白饭食用即可。

好想食呀

好想試試呀