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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 咕嚕肉！！！

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咕嚕肉！！！ =3FXU{"Qi4  
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材料： BP`UB  
300g 夹心肉，切薄片，大概半寸厚 x[]n \\a?  
蜀粉 少许 M:ttzsd  
青，红灯笼椒，切小块 m#uutomi0  
1粒番茄，切小块 BJqM=<nQ  
1粒洋葱，切小块 #N*~Q  
1片黄梨，切小块 3 Tt8#B  
MD%86m{Sg=  
腌料： s;>jy/o0 s  
1/2 tsp 盐 , =#'?>Kq  
1/2 tsp 糖 y<)x`&pcD  
1/2 tsp 麻油 c Mq|`CM  
1 tsp 蠔油 fNQecDuS  
1 粒蛋 zDX-}t_'q  
1 tbsp 绍兴酒 5'X.Z:  
3 tbsp 水 rKO[;]_*  
1 tsp 苏打粉 G*ecM`Bl  
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汁料： T3\Q<  
3 tbsp 番茄酱 @hk~8y]rz  
1 tbsp 酸梅酱 X4jtti  
1 tbsp 辣椒酱 GZse8ng  
1 tbsp 糖 K1Uur>Pk%  
1 tsp 盐 -q[?,h  
1 tbsp 水 7uYJ _R  
1/2 tbsp 白醋 B7cXbUAQs  
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做法： \MnlRBUM,  
1）夹心肉加入腌料，腌一小时。  0N md*r  
2）夹心肉沾上少许蜀粉，放入油锅炸至金黄色。 QHK$2xtq|  
3）锅中留少许油，爆香洋葱，番茄，灯笼椒，黄梨。 %|UCs8EFm  
4）倒入汁料，煮至浓，加入肉，拌匀即可。 r.[9/'>  
O>UR\l|+:2  
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你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-01 22:58 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
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捞饭食一流呀 ~~~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-01 22:58 | 1 楼
古烈蛋治
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呢個我中意呀
........
顶端 Posted: 2008-12-01 23:15 | 2 楼
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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好想食呀
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-12-01 23:51 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
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肚饿了，去整野食咯
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-02 01:31 | 4 楼
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