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　　[原料/调料] 3M 8P%  
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　　鸡腿1只 {g@Wd2-J}  
　　四季豆2条 T/p}Us  
　　红萝卜少许 z{bMW^F  
　　豆皮1个 EShc1KPqc  
　　白饭1碗 X ~%I(?OX  
　　胡椒盐1小匙
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　　酱油1大匙 LN ]ks)  
　　香油1小匙 ZZA!Y9ia2  
　　糖1小匙 nS"K dPM  
　　胡椒粉1小匙 7)O?jc  

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　　[制作流程] J5)e 7  
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　　(1)鸡腿去骨洗净后，鸡肉用腌料腌15分钟入味，再将四季豆、红萝卜川烫熟，包在鸡腿肉内卷起。 7Gnslp?[U  
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　　(2)以牙签固定封口处，再放入热锅以中小火煎熟，要翻动肉块直到全部熟透，再取出拿掉牙签后切成3段放入餐盒内(也可以将肉卷以微波加热6分钟后取出，再用油将表面煎至内外呈金黄色为止)。 Y;6<AIx>  
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　　(3)豆皮炸过后取出切块，加入胡椒盐拌匀即可。 jFM8dl n  
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　　(4)于另一格餐盒中把白饭铺平即完成。

好想食呀!!

不错啊！

我都想吃呀