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　　[原料/调料] SkmLX@:(  
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　　鸡腿1只 sSh=Idrx  
　　四季豆2条 9PU9BYBG  
　　红萝卜少许 gwf*M3(  
　　豆皮1个 )Mtw
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　　白饭1碗 Mp8FYP jZ  
　　胡椒盐1小匙 @,Re<%\  
　　酱油1大匙 N@oNg}D&:  
　　香油1小匙 wRc=;f  
　　糖1小匙 ))pp{X2m  
　　胡椒粉1小匙 mt0ZD}E  
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　　[制作流程] "Yk3K^`1T.  
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　　(1)鸡腿去骨洗净后，鸡肉用腌料腌15分钟入味，再将四季豆、红萝卜川烫熟，包在鸡腿肉内卷起。 SM<kR1bo  
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　　(2)以牙签固定封口处，再放入热锅以中小火煎熟，要翻动肉块直到全部熟透，再取出拿掉牙签后切成3段放入餐盒内(也可以将肉卷以微波加热6分钟后取出，再用油将表面煎至内外呈金黄色为止)。 UUzu`>upB  
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　　(3)豆皮炸过后取出切块，加入胡椒盐拌匀即可。 5i 6*$#OM_  
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　　(4)于另一格餐盒中把白饭铺平即完成。

好想食呀!!

不错啊！

我都想吃呀