ψ山村老师ζφ 
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人
 [49545]
  
精华:
1
发帖: 66990
威望: 121 点
银纸: 488526 蚊
贡献值: 0 点
福气: 0 点
在线时间:68931(小时)
注册时间:2008-03-15
最后登录:2025-03-08
|
10对最完美食物组合
0
10对最完美食物组合 `#~HCl
6,|)%~VUm
鱼+豆腐 V<!E9/4rS
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝僂病、骨质疏鬆症等。 fOyL BixR
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 BqKh&m
zZ =.riK
猪肝+菠菜 _,4f
z(
作用：防治贫血。 VFMg $qv|_
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 c x8H.L
B/CP/Pfb
羊肉+生薑 ;2; Kq)j_=
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 r'q9N
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生薑有止痛祛风湿等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 k iCg+@nT
\/9uS.Kw
鸡肉+栗子 LJMw-#61sj
作用：补血养身，适于贫血之人。 [
Q6v #I
原理：鸡肉為造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 (HkMubnqg
AT U
2\Y
鸭肉+山药 t XTa>Q
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 )L
w
B
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。 Ot]P H[+
U:`g12
瘦肉+大蒜 `?VB)
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 ,9f$ a
n
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 B/Lx,
l~M8 6 h
鸡蛋+百合 bgm$< ;`U
作用：滋阴润燥，清心安神。 Z\y@rp \l
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 bewi.$E{
1q b 3.
芝麻+海带 F3b[L^Km]
作用：美容，防衰老。 bd2"k;H<o
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 P$\vD^
GIDC '
豆腐+萝卜 Ee##:I
[z
作用：有利消化。 xXu/CGzG
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 }IGr%C(3%
kN>AY'1
红葡萄酒+花生 KutR l$,
作用：有益心臟 94F9f^ L
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。
|
|---|
蓝调粤语 » 美食情报站 » 10对最完美食物组合 
