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　[原料/调料] 2Xs< 1rF  
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　　全麦土司4片 "8dnFrE  
　　苜蓿芽60公克 b/}0 &VXo  
　　紫色高丽菜1/4颗 k)' z<EL6c  
　　小黄瓜1条 1% %Tm"  
　　苹果1/2颗 @!NHeH=pR  
　　美乃滋适量 ssbyvzQ  
　　芝麻粉适量 vjRD?kF  
　　花生粉适量 x(N}^Hu  
　　糖粉适量 WY~[tBi\  
　　葡萄干适量 "8TMAF|i4  
　　香菜4株 Tka="eyIj3  
　　寿司竹帘1张 l hp:
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　　保鲜膜4张 gCI'YEx  
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　　[制作流程] 4\WkXwoqQO  
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　　(1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 Yaepy 3F  
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　　(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 +%$V?y (  

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　　(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 S$/3Kq  
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　　(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照卷寿司的方式将土司卷起。 yvwcXNXR@  
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　　(5)土司卷好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 D|#(zjl@  
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　　(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间系上香菜即可。

补一补先！

我都补一补先！ 0!^{V:DtQ  

叫埋7仔来补下啦。。。

都唔系魚.7仔中意吃魚噶

邊個叫我呀