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　[原料/调料] 3|/zlKZz  
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　　全麦土司4片 \ERHnh  
　　苜蓿芽60公克 *}ZKQ  
　　紫色高丽菜1/4颗 5 ^tetDz}  
　　小黄瓜1条 9\6ZdnEKu,  
　　苹果1/2颗 Rd1I$| Y  
　　美乃滋适量 !OR%AdxB  
　　芝麻粉适量 nh"LdHqiDB  
　　花生粉适量 QUc&f+~  
　　糖粉适量 <gY.2#6C\%  
　　葡萄干适量 <r8s=<:  
　　香菜4株 `g(r.`t^  
　　寿司竹帘1张 %h=cwT6  
　　保鲜膜4张 cbX <  
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　　[制作流程] XSo$;q\  
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　　(1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 u-X
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　　(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 P%kJq^&  
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　　(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 2S_7!|j  
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　　(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照卷寿司的方式将土司卷起。 w!/se;_H+w  
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　　(5)土司卷好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 ^-pHhh|g  
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　　(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间系上香菜即可。

补一补先！

我都补一补先！ j,DF' h  

叫埋7仔来补下啦。。。

都唔系魚.7仔中意吃魚噶

邊個叫我呀