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　[原料/调料] G6O/(8  
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　　全麦土司4片 G)7)]yBL  
　　苜蓿芽60公克 ]\;xN~l  
　　紫色高丽菜1/4颗 Y}.Ystem  
　　小黄瓜1条 h<3p8eB  
　　苹果1/2颗 wO!u!I  
　　美乃滋适量 Rd! 2\|  
　　芝麻粉适量 r!K|E95oj9  
　　花生粉适量 iBvOJs  
　　糖粉适量 SrZ50Se  
　　葡萄干适量 Tf-CEHWD  
　　香菜4株 5"=:#zN  
　　寿司竹帘1张 dAxp ,):&J  
　　保鲜膜4张 (cs~@  
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　　[制作流程] y8?t-Pp]1  
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　　(1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 ;BI)n]L  
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　　(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 ;$;rD0i|  
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　　(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 WQt5#m; W  
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　　(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照卷寿司的方式将土司卷起。 \n0gTwiO%  
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　　(5)土司卷好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 -+P7:4/  
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　　(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间系上香菜即可。

补一补先！

我都补一补先！  !Ocg  

叫埋7仔来补下啦。。。

都唔系魚.7仔中意吃魚噶

邊個叫我呀