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　[原料/调料] H={5>; 8G  
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　　全麦土司4片 Q#pgl
  
　　苜蓿芽60公克 @Uqcym.  
　　紫色高丽菜1/4颗 /gP"X1.  
　　小黄瓜1条 1 }
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　　苹果1/2颗 Lv@'v4.({  
　　美乃滋适量 -932[+  
　　芝麻粉适量 ?|{tWR,Vb  
　　花生粉适量 %Vhj<
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　　糖粉适量 QURpg/<U  
　　葡萄干适量 sPRs;to-  
　　香菜4株 ^]9.$$GU\A  
　　寿司竹帘1张 gFnJDR  
　　保鲜膜4张 HjT-5>I7f  
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　　[制作流程] =W"9 a\m  
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　　(1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 E2Ec
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　　(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 KA elq
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　　(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 i*e'eZ;
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　　(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照卷寿司的方式将土司卷起。 mBDzc(_\$'  
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　　(5)土司卷好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 >uwd3 XW5  
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　　(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间系上香菜即可。

补一补先！

我都补一补先！ 66-G)+4  

叫埋7仔来补下啦。。。

都唔系魚.7仔中意吃魚噶

邊個叫我呀