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古烈蛋治
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 营养价值很高的蒸香菇盒

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【原料】 Dh*n!7lD`  
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  水发香菇36个,熟火腿末25克,猪瘦肉200克,鸡蛋1只,酱油l汤匙,上汤l杯,熟猪油、生粉、葱花、香油各适量。 r*Xuj=  
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  【做法】 vv7I_nK?  
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  ①将猪瘦肉剁成泥,放碗中,加火腿末、葱花、1/2汤匙酱油、盐、白糖、味精、适量生粉和熟猪油,打入鸡蛋,拌匀成肉馅。 H.0K?N&\?>  
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  ②香菇洗净,用上汤煮滚调味后捞出摊平,菇面向下,用砧板压平(泡香菇水去沉渣留用)。取其中18个,菇面向下摆在案板上,洒上适量生粉,每个菇上放一份馅心,用余下18个香菇一一盖起来,即成香菇盒生坯,整洁地摆在碟内,放锅中蒸10分钟左右。 &wX]_:?  
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  ③烧热锅,加入鸡汤、香菇水、酱油、盐和味精煮滚,用生粉水勾芡,淋上香油,浇在香菇盒上即可。 d'2A,B~_*  
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  【特色】 7 d vnupLh  
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  蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高。
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顶端 Posted: 2008-11-27 11:26 | [楼 主]
哥哥
没有脚的雀仔
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蘑菇正啊!
你知不知道有一种鸟没有脚的?他的一生只能在天上飞来飞去,飞累了就在风里睡觉,一辈子只能落地一次,那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-11-27 13:16 | 1 楼
古烈蛋治
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营养食物i like
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顶端 Posted: 2008-11-27 13:44 | 2 楼
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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好想食呀
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-11-27 20:33 | 3 楼
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