原料： UYxn?W.g  
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　　鸡1000克、板粟400克、葱15克、姜15克。 rf H1Zl  
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　　调料： T 1q27I  
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　　料酒2汤匙(30ml)、生抽2汤匙(30ml)、老抽1汤匙(15ml)。 3w)r""C&  
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　　做法： Gtaa^mnxD  
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　　1、鸡一只洗净，去掉内脏; lrZ]c:%k  
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　　2、切成小块; zg3kU65PJE  
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　　3、葱切末，姜切丝，锅中烧油倒入葱姜爆香; |!] "y<  
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　　4、倒入鸡块; O:#YLmbCN  
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　　5、翻炒至上色; \(Oc3+n6  
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　　6、加入调料，和适量的水; .8W-,R4  
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　　7、板粟从中间切开，倒入电饭锅中加一点点水(煮好后，水就干了为宜)按煮饭键，跳起即好了。去掉外皮; 7SS#V  

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　　8、鸡烧至30分钟的时候，倒入板粟，10分钟后即可。

板粟虽好，也不能多吃

味道好重