加强记忆力的食谱 "k|`xn  
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ 6y_Z'@L  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ }Yl=lcvw  

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1.补充维生素B1、B2 3R*@m  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ PoJyWC  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 }tZAU\z
 
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ a~7osRmp0  
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 1^#Q/J,  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 C<t>m_t9  
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增强记忆力食谱 y7-:l u$9  
*生脉饮 kA;Tr4EA6  
*玫瑰花茶 $tHwJ!<$&  
*葱花味噌汤 bJF/d
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生脉饮食谱 dO;vcgvb  
*参鬚 3钱 p.] .M"A  
*麦门冬 3钱 cu^*x/0,  
*五味子 半钱 Sc$wR{W<:
 
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生脉饮功效 V8$bPVps  
*麦门冬:滋补生津 ><MgIV  
*五味子:滋补生津 U< Y'.!  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 64']F1p0  
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玫瑰花茶食谱 Pd "mb~  
*冰糖或蜂蜜 少许 (E}cA&{  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 s|j<b#<xQ  
功效:清血入心 理气解鬱 fEG3b#t N  
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葱花味增汤食谱 ~1r*/@M[V  
*葱花 少许 x<j"DS}S)D  
*味噌 适量 F2`htM@,  
*海带 适量 O;e8ft '|  
*豆腐 适量 I/V)z9  
*柴鱼丝 适量 $:E}Nj]{&  
*小鱼乾 适量 Owpg]p yVD  
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葱花味噌汤功效 MupW=3.38  
*葱花:通窍 tP Efz+1N  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 Gz|%;  
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考生增强记忆力食谱 k?/vy9  
*南枣核桃糕 \_Kt6=
  
*桂圆茶 Mev-M2A  
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南枣核桃糕功效 XBQ<  
*核桃:补充脑力 ow+Dd[i  
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*失眠型 PWk?8dL-  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 aDl, K;GL  
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桂圆茶食谱 $J hZ'Z  
*龙眼乾 一小盒 QPe9s[Y  
功效:加强记忆 a][pTC\rb  
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胎儿增强记忆力食谱 ,M@m4bx  
*栗子饭 \l]pe|0EW  
*山药鱸鱼汤 { 0%TMiVf  
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栗子饭食谱 ~njbLUB  
*米 一杯 !0OD(XT  
*乾栗子 约20粒 _(6B.  
功效:滋补脑力 活血 B)"#/@!bHH  
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山药鱸鱼汤食谱 prlyaq;4  
*盐 5g /NW>;J}C  
*胡椒 6g (K*/Vp  
*生薑 15g " y~muE:.
 
*葱白 30g 2E3?0DL",  
*鱸鱼 1条 XSp x''l  
*绍兴酒 20g V5u}C-o  
*新鲜山药 150g vLBee>$  
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山药鱸鱼汤功效 [ZKtbPHb  
*葱白:通窍 {1Ju}=
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*鱸鱼:补五臟 c?.r"5#  
*生薑:去腥消胀 E/~"j  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 # a(%(k S  
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幼儿增强记忆力食谱 *(d6Z#  
*大四喜汤 O&#S4]Y   
*茯苓糕 f@! fW&  
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大四喜汤食谱 FQk_#BkK  
*莲子 1两 g
[EM]q,  
*红枣 1两 ASKAgU"h  
*冰糖 少许 :BL'>V  
*枸杞子 2钱 @V* ju  
*白木耳 5钱 ZDOF  
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茯苓糕功效 7P/?wv9+n*  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 YN,y0t/cQ  
"x#]i aDjf  
老年增强记忆力食谱 z(g%ue\  
*黑糯米甜汤 KInUe(g<9M  
*天麻鱼头汤 .
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*银杏青菜 '}jf#C1$c  
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黑糯米甜汤食谱 2BoFyL*  
*百合 10片 zmrQf/y{R  
*红枣 5个 @-'/__c gt  
*龙眼乾 5片 Q `.'-iq  
*黑糯米 1杯 MU_!&(X_  
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黑糯米甜汤功效 k$e D(cW$  
*百合:抗衰老 补脑 81GQijq  
*红枣:补脾胃 润心肺
K&=1Ap  
*龙眼乾:养心 补血 安神 V";mWws+?#  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 dT5J-70Fl  
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天麻鱼头汤食谱 Nk96"P$P  
*葱 1汤匙 xS=_yO9-  
*薑 5薄片 F(Lb8\to\M  
*糖 1茶匙 x96qd%l/  
*天麻 6钱 ;[(=kOI  
*川芎 3钱 .:w#&yM [U  
*茯苓 3钱 @v>l[6]>^  
*米酒或绍兴酒 半碗 v6wRME;JA  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 =nJ{$%L\x,  
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天麻鱼头汤功效 x&at^Fp  
*葱:通窍 $Mdbto~<  
*薑:去腥消胀 FoE|Js  
*茯苓:调整血压 *:a'GC%/  
*天麻:增加脑血流量 `TUZZz  
*川芎:降低脑谢血管阻力 "yg.hK`  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 :W~6F*A  
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银杏青菜食谱 {DU"]c/S  
*银杏 10颗 8]S,u:E:N  
*蒜头 适量 !n|#|.0m  
*青江菜 1把 )VNM/o%Q  
*橄欖油 适量 j]rXoV>  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 Fj S%n$  
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Q：记忆减弱的饮食禁忌 {}V$`L8  
冰品 kW#S]fsfU  
香烟 8EOh0 gk7  
酒类 Z;#%t.  
利尿类 !_qskDc-  
烤炸食物 TYYp"wx  
寒性食物 %B@!  
兴奋剂或毒品 +}P%HH]E/p  
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如何预防记忆减弱 |~z3U>  
*气功运动  Do|]eD  
*穴道按摩 vB^uxdt|m  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 fV 3r|Bp  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品