加强记忆力的食谱 &/d;4Eu  
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ 3XYCtp8  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ ZMy0iQ@  
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1.补充维生素B1、B2 8C#R  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ p [4/Nq,c  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 !s06uh  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ !5wm9I!5^  
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 <f&
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这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 XMd-r8yYr  
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增强记忆力食谱 dFFJw[$8w  
*生脉饮 Q"n*`#Yt'  
*玫瑰花茶 dElOy?v  
*葱花味噌汤 L!Iu\_{q  
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生脉饮食谱 NJ^`vWi  
*参鬚 3钱 y8'WR-;  
*麦门冬 3钱 Lg0Vn&k  
*五味子 半钱 LF vKF.  
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生脉饮功效 G.OAzA13!t  
*麦门冬:滋补生津 I *YO  
*五味子:滋补生津
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*参鬚:强心 增加脑部供氧 I&?(=i)N  
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玫瑰花茶食谱 /L\
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*冰糖或蜂蜜 少许 ,)e &u1'  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 Kq@nBkO4  
功效:清血入心 理气解鬱 G x ci  
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葱花味增汤食谱 OvqCuX  
*葱花 少许 CB{
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*味噌 适量 &4Q(>"i L4  
*海带 适量 sgp5b$2T.  
*豆腐 适量 4nQk*:p(X  
*柴鱼丝 适量 i_Dv+^&zV  
*小鱼乾 适量 pXf!8X&y  
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葱花味噌汤功效 y|f`sBMM  
*葱花:通窍 P9=L?t.  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 /4J2F9:f  
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考生增强记忆力食谱 S=H<5*]g  
*南枣核桃糕 -.-je"E  
*桂圆茶 ,e{(r0  
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南枣核桃糕功效 mX
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*核桃:补充脑力 -\6nT'P  
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*失眠型 f_a.BTtNO  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 Vw.c0
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桂圆茶食谱 fmyyQ|]O"  
*龙眼乾 一小盒 q"xIW0Pc  
功效:加强记忆 6X2>zUHR  
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胎儿增强记忆力食谱 0`.3`Mk   
*栗子饭 F4'g}yOLd  
*山药鱸鱼汤 VN`T:!&  
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栗子饭食谱  lc9aDt  
*米 一杯 M\O6~UFq!  
*乾栗子 约20粒 Tap=K|b ]  
功效:滋补脑力 活血 SFCKD/8  
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山药鱸鱼汤食谱 ,_;+H*H>
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*盐 5g 8}9|hT;  
*胡椒 6g 7zo)t1H1  
*生薑 15g v H/<!jtI  
*葱白 30g qOy3D~  
*鱸鱼 1条 vFz%#zk>  
*绍兴酒 20g !T;*F%G9  
*新鲜山药 150g rvO7e cR"  
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山药鱸鱼汤功效 V^fSrW]  
*葱白:通窍 7KIOI,qb6  
*鱸鱼:补五臟 k x,9n)  
*生薑:去腥消胀 YoiM
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*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 l9"4"+?j<  
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幼儿增强记忆力食谱 +p6cG\Gp  
*大四喜汤 ;AyE(|U+  
*茯苓糕 > w:+nG/r  
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大四喜汤食谱 59K%bz5t  
*莲子 1两 8m,PsUp7  
*红枣 1两 AZ' "M{wiI  
*冰糖 少许 i(DoAfYf/q  
*枸杞子 2钱 uim4,Zm{  
*白木耳 5钱 Vj?{T(K1[  
M`IiK+IoU  
茯苓糕功效 UB[tYZ  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 rmpx8CY"  
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老年增强记忆力食谱 _~!*|<A_  
*黑糯米甜汤 *>Sb4:  
*天麻鱼头汤 `k y>M-  
*银杏青菜 v~^c-
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黑糯米甜汤食谱 YT!QY@qw  
*百合 10片 {! 5"Y(>X  
*红枣 5个 *zoAD|0N  
*龙眼乾 5片 Fx#0 :p  
*黑糯米 1杯 {Ic~ }>w  
U 7mA~t2E  
黑糯米甜汤功效 mNkS!(L6  
*百合:抗衰老 补脑 ,4dES|)sP  
*红枣:补脾胃 润心肺 C =fs[  
*龙眼乾:养心 补血 安神 Y4*ezt:;Q  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 jP'.a. ^o$  
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Vp~fn  
天麻鱼头汤食谱 qh}M!p2  
*葱 1汤匙 P(?i>F7s  
*薑 5薄片 3&Dln  
*糖 1茶匙 ;0*T7l  
*天麻 6钱 c\GJfsVk  
*川芎 3钱 K"'W4bO#7  
*茯苓 3钱 9L3 #aE]C  
*米酒或绍兴酒 半碗 J }izTI  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 jU')8m[  
4k' 2FkDA  
天麻鱼头汤功效 o6f^DG3*  
*葱:通窍 =6j4_+5mnH  
*薑:去腥消胀 2`4
'Y.Qf  
*茯苓:调整血压 ca>
6r`  
*天麻:增加脑血流量 2w`kh=  
*川芎:降低脑谢血管阻力 i<<NKv8;  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 hpJ[VKe  
6itp Mck  
银杏青菜食谱 ".+wz1  
*银杏 10颗 _%WJ7~>  
*蒜头 适量 EoLF7j<W  
*青江菜 1把 3md yY\+&  
*橄欖油 适量 f(q
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功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 U85t !U  
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Q：记忆减弱的饮食禁忌 v8! 1"FYL  
冰品 +gb2>fei&  
香烟 l'YpSO~l7  
酒类 >@^z?nb  
利尿类 5A]IiX4Z  
烤炸食物 "kyy>H9)  
寒性食物 e*gCc7zz  
兴奋剂或毒品 S9X
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如何预防记忆减弱 uiq)?XUKv  
*气功运动 xQs2)  
*穴道按摩 PN0l#[{EN  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 [sG=(~B
U  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品