蓝调粤语 » 美食情报站 » 白灼油墨菜
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 白灼油墨菜

0
白灼油墨菜 m0"K^p  
'p&,'+x  
,RV qYh(-|  
白灼油墨菜 N7+L@CC6T  
烹调类别：　炒菜 3 !@  
烹调时间：　普通 N>!:bF  
食材类别：　绿叶素菜 8Y?M:^f~  
味道：　　　鲜香 J~k9jeq9  
适宜季节：　春季 XVYFyza;  
菜系：　　　家常菜 (90/,@6 6l  
-------------------------------------------------------------------------------- KhHFJo[8sf  
FPDTw8" B;  
材料：　　　　　 R-13DVK  
f<Hi=Qpm  
　　油墨菜 红辣椒 酱油 糖 精盐 鸡精 色拉油 !qt2,V  
::|~tLFu  
qz-QVY,  
7MK X`S  
-------------------------------------------------------------------------------- hz qJ !  
做法： hxO}'`:  
-Uwxmy+  
　　1 油墨菜理干净后整支对切一开為二，把红辣椒切丝。酱油、糖、鸡精加高汤调成汤汁。 !*N9PUM  
<1D|TrP  
　　2 锅中加入水再加入少许色拉油和精盐，烧开后放入油墨菜烫熟捞出。把切好的红辣椒丝撒在油墨菜上。锅中放入少许色拉油烧热后淋再红辣椒丝上，再放入调好的汤汁，即可食用。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-11-18 22:07 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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清清地都好喎
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-11-18 22:13 | 1 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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这个好啊～～
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-11-19 02:03 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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呢个岩口味
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-11-19 20:00 | 3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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这样就最健康了！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-11-20 04:40 | 4 楼
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