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芦笋培根汤

图片：

　　1、原料：芦笋400克·培根100克·牛奶300克·橄榄油20克·盐3克·胡椒粉2克·芝士1小块(或奶酥20克)·面粉10克;

　　2、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;

　　3、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;

　　4、加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

　　健康小贴士：

　　1、白色芦笋的皮是苦的，必须从头到尾都削干净，只有这样才能尝到芦笋清鲜细嫩的美味。

　　2、这道芦笋培根汤是很好的防癌食品，特别对膀胱、肺、皮肤等出现的疾病有非凡食疗效果。

　　3、喝芦笋培根汤，可以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止有害细胞扩散的功能。