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【原料】 _j<,qi  
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　　瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适 tQ4{:WPG  
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　　【做法】 &l~=c2  
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　　1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。 苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽轻易上火，一定要去掉。 此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。 n]btazM{   
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　　2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。 ..^,*  
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　　3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。 WTh|7&   
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　　4.加适量盐，即可上桌。 _d<\@Tkw  
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　　【特色】 jdVdz,Y  
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　　润肺、化痰、美容

几健康既汤水喎

唔錯喎

润肺、化痰、美容 :_^0'ULP