n=#[Mi $Y  
:`!mCW`Q-  
【原料】 ,_4KyLfBF  
O+3D 5*  
PHB\)/  
　　瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适 N]<~NG:6b  
aX%g+6t2  
　　【做法】 7zOvoQ}  
_ jM6ej<  
RAXJsF^5o  
　　1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。 苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽轻易上火，一定要去掉。 此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。 RWEgUDX^/  
#7E&16Fk  
　　2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。 y5opdIaT  
BM}a?nnoc  
　　3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。 !un"XI0`t<  
^
c:eXoU  
　　4.加适量盐，即可上桌。 {Ac3/U
M/  
q?b)zeJ  
　　【特色】 BtDgv.;GH  
<MDFfnj  
>5YYij5Aj  
　　润肺、化痰、美容

几健康既汤水喎

唔錯喎

润肺、化痰、美容 ):3 1!IC