[分享]寧神益智药膳 p5$}h,7  
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早前有网友说想增强「脑」力， $cIaLq  
于是近日雪雪都在找寻更多相关的资料， o5p{ O>D[z  
终于在网上看到一则颇有益的药膳， -Uy)=]Zae  
特别转贴到这裡跟各位分享^_^ \HbZ~I-  

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【说明】 1$eoW/8.  
适当的食疗药膳，可以使大脑得到必需的营 pJvPEKN  
养物质，增强记忆，减少情绪的紧张焦虑。 :Rb\Ca  
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本方：清热解暑，滋阴补气，生津止渴。 {QM rgyQE  
　　　还可以消除疲劳，迅速恢復体力。 ) -_^vB  
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【功效】 0: a2ER|J  
1.滋补强壮，健脑养心，安眠寧神，增强记 pdRM%ug   
　忆力，健脾开胃，补脑益智。 V \Gs&>  
2.对用脑过度，或精神过度疲劳而造成的失 O\.^ H/  
　眠，心神不寧，焦虑紧张有效。 F|eWHw?t  
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【材料】 f~T7?D0u}N  
核桃肉五钱、茯神三钱、龙眼肉二钱 e?.j8Q~  
酸枣仁二钱(纱布另包)、银耳二钱 `=H*4I-"  
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【做法】 gMI%!Y  
银耳先浸泡三十至六十分鐘，待泡发后撕成 ):'wxIVGI  
小片先煮熟，再加入其餘药材共煮沸后，改
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小火续煮三十分鐘，去酸枣仁，加冰糖调味 gZ4' w`4r  
，冰凉饮用。

學野囉!!

一些药膳的分享

知啦！多谢老师

希望大家吃出健康来

最紧要大家健康

好正啊！！