zY1s7/$i  
2]V>J  
【原料】 i[2bmd!H
 
KM/U?`6>:  
z;y^t4 ^9  
　　净仔鸽 盐、料酒、鸡精、胡椒面、鸡汤、葱、姜 莲子、桂圆肉、枸杞、大枣 !]rE
TP_  
q[)q|R|  
%kK ][2e  
　　【做法】 *,W!FxJ  
\o:ELa HY  
bB:r]*_ s]  
　　1.将净仔鸽洗净切成小块，放到沸水锅中焯透捞出，洗去血末备用； ~MhgAC  
<Qcex3  
C(V[wvL  
　　2.将莲子、桂圆分别放入碗中，加入清水上笼蒸熟。枸杞、小枣洗净，葱切段，姜切片备用； p<=(GY-  
z/ Ns5  
W,HH *!  
　　3.将焯好的鸽肉放到汤盆里，再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤，放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面，上笼蒸40分钟，取出拣去葱、姜不要，将汤盆上桌即可。 JO2ZS6k[  
lh\ICN\O  
\LdmGv@&  
　　【特色】 &2io^AP  
t;.^K\S4  
VqK%^  
　　汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富。 Fl_dzh,E  
3XeXzPj  
　　天天提示/莲子为体弱人常食之佳品，可补五脏十二经脉气血。龙眼又名桂圆，因桂圆可大补阴血，故女人常食之佳品。

系咪真系保身架？

男人都应该补的啩

点解净系岩女人呢？

唔識

呢个很好哦。

汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富

学下先～～