[分享]寧神益智药膳 #N_C|v/  
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早前有网友说想增强「脑」力， "l vPge  
于是近日雪雪都在找寻更多相关的资料， *,X;4?:,  
终于在网上看到一则颇有益的药膳， UVlD]oXKh  
特别转贴到这裡跟各位分享^_^  0Lmq?D  
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【说明】 ED&>~~k)  
适当的食疗药膳，可以使大脑得到必需的营 #L5H-6nz  
养物质，增强记忆，减少情绪的紧张焦虑。 TJ8IYo| D  
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本方：清热解暑，滋阴补气，生津止渴。 J3gJSRT@P  
　　　还可以消除疲劳，迅速恢復体力。 K>X#,lE-  
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【功效】 ;rYL\`6L  
1.滋补强壮，健脑养心，安眠寧神，增强记 M_*"g>Z  
　忆力，健脾开胃，补脑益智。 _0ki19rs  
2.对用脑过度，或精神过度疲劳而造成的失 m(SGE,("w  
　眠，心神不寧，焦虑紧张有效。 )isz }?Dj  
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【材料】 A@xa$!4}  
核桃肉五钱、茯神三钱、龙眼肉二钱 os0fwv  
酸枣仁二钱(纱布另包)、银耳二钱 =B@ +[b0Z  
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【做法】 |;e K5(|  
银耳先浸泡三十至六十分鐘，待泡发后撕成 F8mS5oB|^  
小片先煮熟，再加入其餘药材共煮沸后，改 ]W39HL  
小火续煮三十分鐘，去酸枣仁，加冰糖调味 lYldq)qB{  
，冰凉饮用。

學野囉!!

一些药膳的分享

知啦！多谢老师

希望大家吃出健康来

最紧要大家健康

好正啊！！