[糖水]雪耳冰糖燉木瓜 F"BL# g66  
{bTeAfbf]  
G7Ny"{Z  
[材料]木瓜 - 1 个 Q [:<S/w  
南北杏 - 3 汤匙 Qtnv#9%Vi  
雪耳 - 1 球 =, TSMV  
薑 - 1 片 [0op)Kn  
冰糖 - 140 克 V2QW\2@$  
滚水 - 4 杯 CXa Ld7nMX  
\P@S"QO  
j]4,6`b\  
  V g6S/-  
#W^_]Q=5R'  
7 V/
Zr  
7?"9J`*  
|YXG(;-BS  
(-'PD_|  
[做法]1. 木瓜去皮，去籽，切件。 YR8QO-7 .)  
2. 南北杏冲水；雪耳浸发修好，撕成细朵，放滚水内加薑片拖水。 qu!<lW~c  
3. 将所有材料 (木瓜除外) 放燉盅内，盖好燉 1 小时。 lux9o$ %  
4. 最后加入木瓜，续燉 1/2 小时，可热食或冻食。

女士要食多d

很少喝～～

这个甜品有益又易做

够清润！

其实不太建议用牛奶和生果一同入饌， rAKdf??  
因為生果无论几甜也好， U,'n}]=4A3  
始终含有果酸， =>G A_  
跟牛奶混在一起对身体不太健康， J}J nJV8|G  
还是楼主介绍的雪耳冰糖燉木瓜比较有益呢^_^ :R)IaJ6)  
<CFur  
而且女士们多吃雪耳对皮肤也有正面的益处， +-hmITJv  
各位爱美的朋友不要错过

清心润肺。

原来雪耳对皮肤好的。。。 O?@AnkOhn  
这个真的不知道啊！