*7BfK(9T c:R?da 【原料】
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A cby# 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
EM,C 8hRcB[F~S =x~I'|%3 【做法】
eH&F gmU T U%@_vYR yMs!6c* 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
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2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
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+2uSMr 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
xn8KOwX% Et>#&Nw8 f~IJ4T2#N 4.加适量盐,即可。
!(sn9z# 7Z-j'pq ^:nc'C gP 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。